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每天吃橙子可以防癌

爱思网 | http://www.i4i3.com | 健康小常识 | 人气:870次 | 07-22
每天吃橙子可以防癌每天吃橙子可以防癌   橙子又名"黄果""金环",为芸香科植物香橙的果实,原产于中国东南部,是世界四大名果之一。 橙子分甜橙和酸橙,酸橙又称缸橙,味酸带苦,不宜食用,多用于制取果汁,很少鲜食。鲜食以甜橙为主。

  中国甜橙品种很多。甜橙果实为球形,上下稍扁平,表面滑泽,来成熟前色青,成熟后变成黄色果肉酸甜适度,汁多,富有香气,是人们喜欢吃的水果之一。

  每天两个甜橙有助身体防癌

  橙子不仅味道浓,而且营养价值也最为丰富。

  中医认为,橙子性味甘酸,微凉,有生津止渴开胃宽胸的功效,其中所含的橙皮甙柠檬酸果胶和维生素等营养物质,具有增加毛细血管弹性降低血中胆固醇防治高血压和动脉硬化的作用。

  普通人一天如果能吃上两个甜橙,具有很好的防癌效果。这不仅是因为大量的维生素C,橙子所富含的%26beta;-玉米黄素,也是"防癌高手",它比我们所知道的胡萝卜中含有的%26beta;-胡萝卜素的抗癌效果要强上5倍。此外,专家还指出,越甜的橙子,其中所含的%26beta;-玉米黄素就越多,防癌效果也就越好。一般来说,橙子表皮比较平滑细腻,颜色较深的更甜一些。

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