- 01-04解读运动后立即充饥等养生误区
人们常说运动后应该立即吃东西，其实这其中包含着许多养生误区，我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但是，这些食物并非都是对我们的... .饮食常识
- 01-04春季减肥妙招：饱腹食品VS致饿食品 怎样吃得饱又不胖
有什么办法既能让你吃饱，又可以防止肥胖呢?一般来说，脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是，许多怕胖的人知道吃饭要少吃油腻，因为饭菜的油水太大，... .饮食常识
- 01-04水果越成熟越营养吗？
本期专家：张秋莲 天津中医药大学第二附属医院营养科临床营养师 “买水果，当然要挑熟透的，不但味道好，营养也充足。”生活中不少人都这样认为... .饮食常识
- 01-04饮食胎教法让宝宝健康成长
有了怀孕的打算之后，至少应该提前3个月制订计划。因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的，所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心... .饮食常识
- 01-04给孩子补充营养的10个误区
误解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质。 事实是：有些孩子不喜欢吃蔬菜，却仍然很健康。原因是，他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接... .饮食常识
- 01-04晚餐到底几点食用最长寿？
晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉 大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的... .饮食常识
- 01-04孕妇最关心的15个饮食问题
1、孕期是不是吃的越多越好? 问：孕期是不是吃得越多越好，要不要吃双倍的食物呢? 答：这个也不用，因为妊娠是一个生理过程，胎儿在妈妈体内是... .饮食常识
- 01-04两性养生：男人必吃的10种壮阳食物
韭菜 不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有... .饮食常识
- 01-04胃癌晚期如何合理饮食 该注意哪些问题
胃癌是现在常见的一种疾病，胃癌的发病率在各类肿瘤中占首位，胃癌给人们的生命健康带来很大的危害，胃癌早期症状不明显，发现大多是晚期，那么晚... .饮食常识
- 01-04必瘦且抗老 两全其美的多功能美食
简要内容：推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而... .饮食常识
- 01-04最佳养护秘方专为熬夜工作的你
1、晚餐补维C 晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大... .饮食常识
- 01-04健康指南：7种食物刮走你的赘肉
想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢?... .饮食常识
- 01-04八种便宜又常见的清油脂食物
日常饮食难免多吃了一些荤腻食品，让我们来吃下能清除油脂的食物，为您推荐8种便宜又常见的清油脂食物。 1、茶 茶中含有大量的食物纤维，而食... .饮食常识
- 01-04慢性咽炎吃什么食物好
冬季气候寒冷，空气干燥，人们常常感到嗓子不舒服。其实，由于天气变化，呼吸道抵抗病菌能力下降，冬季咽喉炎的发病率会增加。因此，冬季保护嗓子尤... .饮食常识
- 01-04补啥能增强免疫力？
我们都知道一个人生病的难易与免疫力的强弱有关，所以大多数“保健品”或者“功能食品”都号称可以“增强免疫力”。而一种东西一旦宣称可以“增强... .饮食常识
- 01-04让BABY长高的营养保险单
一个人身高多少受着先天遗传和后天生活等诸多因素的影响,如果把先天遗传因素比做一艘乘风破浪的船,那么,后天生活因素就是不停顿地划着的桨。想让你... .饮食常识
- 01-04豆浆咋喝才养生？4大最新吃法推荐
众所周知，豆子的种类多，营养多，常吃豆制品对我们的身体大有好处，在中医养生学中也有类似的说法，有道是五色入五脏，说的就是红色食品补心脏，... .饮食常识
- 01-04三餐都要吃点粗粮才好
粗粮的好处如今被越来越多的人所熟知，可是一天到底该吃多少?一日三餐怎么吃才能让健康功效发挥到最大呢?中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克... .饮食常识
- 01-04健康指南：每月必须吃的防衰老食物
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。 蘑菇 营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中... .饮食常识
- 01-04健康指南：发芽黄豆做豆浆更补钙
黄豆发芽后做豆浆有毒的说法没有科学依据。轻微发芽的黄豆做出豆浆口感可能要比没发芽的黄豆差点，但不存在有毒一说，而且其营养可能更丰富。 首... .饮食常识
- 01-04健康指南：缺三种营养 人易感到疲劳
身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。... .饮食常识
- 01-04健康指南：想早预防老年痴呆饮食有道
科学家向人们发出警告：老年痴呆将成为21世纪人类社会的流行病。国内的专家也报告称，中国是老年痴呆症的高危国家之一。 老年性痴呆是指50岁以上... .饮食常识
- 01-04健康指南：你头发好坏跟这些食物有关
要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十... .饮食常识
- 01-04健康指南：菲尔普斯耐力的秘密武器
2008北京奥运会赛场上，美国游泳名将菲尔普斯无疑是最风光的选手之一，他完成一届奥运会摘得“八金”的伟业。短短几天征战8项赛事，有时两场比赛间... .饮食常识
- 01-04健康指南：十种对健康有利的水果
10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作... .饮食常识
- 01-04健康指南：家庭烹饪常犯的致命错误
赤橙黄绿青蓝紫，缤纷蔬菜登上餐桌，不仅养胃还很养眼。中国居民膳食指南推荐，成年人每天吃蔬菜300~500g，这个对关注营养关注健康的人来说也不新... .饮食常识
- 01-04糖尿病如何饮食 糖尿病饮食指南
糖尿病是属于一种吃出来的病，所以对于饮食，糖尿病要高度重视起来，那么久需要定制糖尿病饮食指南。那到底糖尿病要如何饮食呢?怎样的饮食才是对糖... .饮食常识
- 01-04健康指南：储存牛奶不要用透明容器
透明容器现在越来越受到人们的喜爱，这不仅是因为透明容器会让烹调出的食物看起来更诱人可口，而且能让人更容易地看到储存在内的食物的变化。然而... .饮食常识
- 01-04中考季 家长如何安排合理饮食
如何调理好考生们考试期间的饮食，让考生们吃好喝好，以良好的精神状态参加考试，可以说是家长们的头等大事。在此编辑为您整理了一些合理饮食的小... .饮食常识
- 01-04健康指南：四类疾病患者需远离海鲜
与肉类相比，海鲜的蛋白质含量高且脂肪含量低，味道鲜美又不油腻。 然而，营养专家指出，海鲜虽好却并非人人都适宜，吃海鲜也要多个心眼。 四... .饮食常识
- 01-04健康指南：臭豆腐的营养竟胜过奶酪
过去，臭豆腐普遍被认为是“不健康”的食物，如今，却摇身一变成了好东西。臭豆腐中富含植物性乳酸菌，具有很好的调节肠道及健胃功效。 该报道称... .饮食常识
- 01-04科普知识
补营养别吃半熟蛋 很多人认为煮得半熟的鸡蛋营养价值高，这是错误的看法。实际上，吃这种鸡蛋甚至可能产生害处。 鸡蛋的蛋白质中，含有抗生素... .饮食常识
- 01-04营养缺乏的信号
信号1：头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。 营养对策：每日保证主食的摄入和3两瘦肉、1个鸡... .饮食常识
- 01-04维生素意想不到的妙用
美丽无间道 如今，美容护肤早就不再停留于表面的保养和护理，更重要的是从内部调整肌肤的状况。而维生素，也就成为许多人美容护肤的好选择。毕竟... .饮食常识
- 01-04春季防癌多吃葱蒜
在中医看来，春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，正是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用... .饮食常识
