怎么瘦脸最快?10大最有效瘦脸方法

怎么瘦脸最快?10大最有效瘦脸方法

         根据以下10种生活小常识，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的，让你彻底变成一个瘦脸美女。要有耐心，不要急于求成。

方法1：
        把西瓜去皮，然后把肉打成汁，抹在脸上，避免抹到口眼鼻上。抹到脸上5到10分钟。然后就可以洗脸了。
剩下的西瓜汁要冷冻保存。
方法2：
        首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。 当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。
方法3：
吸盘大法
        这是日本人发明的瘦脸方法，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚，不妨一试。
方法4：
电视里看到的瘦脸方法
        听说徐若瑄的小脸就实际这样锻炼的呢！ 一根吸管 有一定厚度的纸片 若吸管像珍珠奶茶一样粗的就用较厚的纸,若吸管教细就别用太厚的纸会吸不起来的！
方法1，准备好原材料后，用吸管把纸片吸起来停留8秒，每天可以做20次的！
方法2，准备好原材料，备20张纸片，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天练一次就行了！ 这个感觉很棒捏
方法5：
看到有个网友写的弹珠法~~~ 
        首先,每天早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干,拍干以后用平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失,且皮肤会变得红润~
方法6：
脸部运动法
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
方法7:
洗完脸后,用冷水拍脸,有规律的左右拍拍,不要太用力(3-6分钟),要坚持一段时间.
方法8:
抬起下颚,下巴左右来回移动(大约30次)
方法9:
平时要多说话,面部表情要丰富.越是不爱讲话,或整天绑着脸的人脸越容易胖的哦!!最最重要的是少吃甜品.也可以去书店买本面部瑜珈的书自学自练,挺简单的             
方法10:   
轻轻滴拍打两边腮部瘦脸操让减肥从脸开始
1、咬肌训练清晰脸部轮廓　　
动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处)，借助反作力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。　　
功能：这样能锻炼耳后根到下颚处的轮廓，有帮助收紧下颚的作用，并且提升面部皮肤。　　
2、下颚训练收紧下巴赘肉　　
动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指，托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。　　
功能：提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对于有双下巴的人，特别有显著作用。　　
3、嘟嘴训练消除法令纹路　　
动作：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。　
功能：有助于锻炼我们上唇的肌肉，并且可以提升法令纹下垂变深的现象。　　“小脸操”详解——这实际上是一套脸部的肌肉训练，被动按摩与主动运动相结合，能够专门针对脸部一些特别容易松弛的区域，原理是手部的按摩与脸部的运动互成反作用力。所有动作都在每晚，清洁过后，做好所有保养流程之后，持续大约30分钟左右。每个动作都重复做3次，第一次停留5秒，第二、三次均坚持10秒钟。
4、眼睑训练防止眼窝深凹　　
动作：眼睛闭起，食指放置于整个眼盖上，然后用力将眼睛睁开。　　
功能：为了锻炼上眼睑处的肌肉，防止由于年龄的老化引起的眼部深凹。　　
5、瞠目训练完美整体眼眶　　
动作：将食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量将眼睛闭紧。　　
功能：这样是帮助整个眼眶骨的锻炼。　　
6、额头训练光滑平整印堂　　
动作：将我们的双手放置于眉毛上方，用力将额头向上提拉，同时眼睛尽量向下看。　　
功能：这样做是锻炼整个额头，并且有助提升太阳穴到额头发髻处的肌肉。　　
7、眉心训练柔和皱眉丑纹　　动作：眉头皱紧，我们用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，同时用力皱眉头就可以。　　功能：这样做是有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。

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