冬季减肥指南：下决心与巧克力为敌 绝对能瘦

　　每次逛大卖场，我都得花上大半时间。架子上、冰箱里整齐排放着新鲜与欲望，有些东西让你健康，有些则加速你的腐坏，无论哪种，它们都提供你活动的能量。为了减肥，我对热量表的卡洛里数斤斤计较，很有耐心地比较各家厂牌同类产品的热量表。

　　不得不承认，活在文明世界的好处就是你有较大的选择余地，同样是鲜乳，有全脂、脱脂、低脂和零脂，热量则从九十一卡到一百三十三卡，满足不同人的需求。如果你的另一半需要泰迪熊，不妨选择全脂，假设他厌恶五花肉，相信零脂比较适合你，如果他有时要杨贵妃有时又要赵飞燕，不如全脂低脂一起买，半价优惠。

　　累积七千七百大卡的热量便会增加一公斤，这不太难，只要将零食区、糕饼区那些高喊着“口欲万岁”、“解放女性”的食品搬进推车，叠进胃里，相信一天就能完成新造山运动。但要将七千多大卡的热量砖运往体外，不仅须具备陶侃的精神，更要有佛陀的智能：蛋糕是无，巧克力是无，披萨终究寂灭，万事过眼云烟，眼不见为净。我的数学一向很差，但演算 减肥数学题可是毫不粗心。从投资报酬率来看，吃下热量三百大卡的巧克力棒不出三分钟，但要靠慢跑消耗三百大卡的热量得花三十分钟，是一件比爱情还不划算的交易，如果我没空将这三百大卡的热量砖搬出体外，还是心一横、眼一闭，别拿自己的身材开玩笑，每当巧克力向我示好，我总以这个简单算式为由(言不由衷地)婉拒。

　　不过，与其说一公斤究竟改变你的体态多少，不如说对你的心理状态影响较多。肥胖似乎变成疾病，恐惧肥胖更是一大症状，大部分的人会忽略肥胖与遗传、体重调节等生理因素相关，他们始终相信这是个人懒惰、过度放纵的恶果，是身体失去纪律、缺乏锻炼的明证。

　　于是，街上到处是患得患失的女子，多吃进一大卡热量，罪恶感便增一分。到处是粗心大意、口无遮拦的男子，是笑“胖”不笑“罪”(肥胖是新型态的罪恶)的媒体。

　　女孩们喝下淡而无味、标榜健康概念的绿茶，生命活水随着尿液排了出来。

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