生姜红茶的做法及断食吃法

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生姜红茶的做法及断食吃法生姜红茶的做法及断食吃法

生姜红茶的做法及断食吃法
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生姜红茶断食法有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。 www.i4i3.com生活健康小帮手

上段时间，我听同学说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激动！我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦！平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。夏季养生

生姜红茶的制作方法健康网

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

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材料：立顿红茶一包去皮生姜五片蜂蜜适量 www.i4i3.com生活健康小帮手

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜生活小常识

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好 生姜红茶的做法及断食吃法(2)

生姜红茶断食法时间表

第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上健康饮食

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水生活小常识

第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml) 中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了健康网

第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥晚：杂粮粥健康网

第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上 www.i4i3.com普及健康知识

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