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坚持晨跑更长寿

爱思网 | http://www.i4i3.com | 保健常识 | 人气:450次 | 07-23
坚持晨跑更长寿

 

  想要长寿健康,从今天开始加入晨跑的大军吧。据美国MSNBC网站8月11日报道,斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪发现,跑步者的长寿几率,要比不跑步但生活方式同样健康的人高近50%。 健康饮食

  跑步的人生活习惯也更健康,他们当中吸烟的比例也比对照组要低。 健康

  跑步者的膝关节尤其比从事其他运动的人都健康。此外,由于他们的骨骼和肌肉更强健,老来几乎不需轮椅拐杖相伴。 健康

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