黄帝内经这样读 随缘随性养生养心

　新闻背景：《本草纲目》和《黄帝内经》两部中医药古籍近日顺利入选《世界记忆亚太地区名录》。这是我国首部医药书籍入选。

　　“《黄帝内经》已经越来越走进老百姓的生活中。”卫生部副部长，国家中医药管理局局长王国强认为，《黄帝内经》里的防治原则将会受到更加广泛的关注。

　　可一般老百姓读起《黄帝内经》来，多少有些费劲。国家中医药管理局中医药文化与科普委员会专家成员温长路教授建议，初学者可以先读《黄帝内经·素问》里前几章，因为这部分与预防、保健、养生相关的内容较多，对老百姓最有帮助。

　　温长路教授认为，《黄帝内经》讲养生，总结起来就是四个字——随缘随性，也就是和生存的外在环境，和自己的身体和谐相处。

　　《黄帝内经》从来不主张怎么样去刻意地、教条地养生，而是要根据不同气候，不同体质等来“辨证”养生。

　　另外，《黄帝内经》认为，养生第一要养心，这是养生的支柱；第二是饮食养生，是养生的基础；第三是体养，也就是锻炼运动，这是养生的动力；第四才是药养，是养生的辅助手段。

　　初学《黄帝内经》者可以选择白话文、有注解的版本。温教授透露，目前国家中医药管理局中医药文化建设与科学普及项目，正在编写与《黄帝内经》相关的普及书籍。

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