女性養生生活常识

你可能不知道的事

1.乾性肌膚也要每天洗臉，否則很容易長斑。
  因為每天正常代謝的老舊皮脂沒有洗掉，累積在臉上，很容易成為斑點。
 
2.人臉上的皮脂是最好的保養品，只是洗臉過後 皮脂會被洗掉短時間來不及分泌，
  這時候肌膚是處於缺水狀態。所以無論乾性或油性肌膚，洗完臉請立即拍拍化妝水。

3.感冒時不要進補，尤其不要吃麻油雞、燒酒雞、薑母鴨之類熱補食物。

4.特別推薦好吃、健康、水水的食補-
  四神湯：薏仁、蓮子、芡實、茯苓、山藥以及豬腸燉湯，
          兼具美容、消炎、抗癌、養生、治療慢性腹瀉、水腫、等多重功效
          可以常吃喔！不過便秘者不要吃。

5.鳳爪膠質豐富，秋冬常吃，不但可以豐胸，還可以提供肌膚水分。
  鳳爪木耳湯和香菇雞腳湯（可以加點酒與枸杞），都不錯喝。

6.四季的保養
  春天比較容易長粉刺
  夏天則是長黑斑、面皰的季節
  秋天注意保溼
  冬天則要小心皺紋

7.不當去角質方式，角質可是會越去越薄喔，
  導致肌膚變得敏感、脆弱，盡量避免用含酸或顆粒產品去角質。

8.生菜沙拉不一定適合每個人，其實可能大部分女孩子都不太適合
  因為通常女生比較容易是冷底的體質
  吃太多生菜沙拉會造成新陳代謝差，血液循環不好，
  經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。

9.枸杞可以降血壓、血脂、強身健骨，多吃可以讓氣色變好，
  林黛玉要是多吃點枸杞，也許紅樓夢就要改寫了。
 
10.洗溫水澡（約40度）有鎮定、安眠、鬆弛的功效，
  洗熱水澡（約42度）則反而會讓身體興奮與疲憊。

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