绝经后妇女减肥新思路

绝经后妇女减肥新思路

　　在人群中，肥胖者是不难找到的，尤其是步入老年绝经后的女性，那就更容易发现了。

　　绝经后的女性，在生理方面有了新的转折，不少人月经没有了，身体肥胖了，心脏病、高血压、糖尿病等接踵而来。她们并不知其因，只是从减食上下工夫，这样的减肥效果是不会理想的。

　　绝经后的女性肥胖，原因是多方面的，但还有特殊的原因。医学专家们对腹部的脂肪组织进行分析研究，发现一些显著的不同点：绝经后妇女基础血糖、血浆胰岛素均较绝经前要高，而糖耐量却降低；在脂肪分布方面，绝经前的妇女是腹部皮下脂肪组织增多明显，而绝经后的妇女则是腹部内脏脂肪组织增多明显。这一结果的直接原因与雌激素降低有关。从这一现象我们便可以解释绝经后妇女罹患糖尿病、高血压和冠心病增多的原因。同时得出一个结论，给绝经后的妇女补充雌激素，可以降低血糖、降低胰岛素水平，提高耐糖量。

　　此外，绝经后妇女肥胖还与生活习惯改变、活动量减少、饮食不科学等因素有关。

　　所以对绝经后妇女的减肥思路，除了沿用传统的减肥方法如科学饮食、适当节食、增加活动和控制过多睡眠之外，还要从女性激素、内分泌因素等方面入手。有学者从祖国医学的角度进行辨证施治，重点调节内分泌系统，调节雌激素水平以及各种脂肪代谢酶的活性，使其达到正常的生理状态，恢复正常的代谢水平。

　　祖国医学中所说的补肾与雌激素有一定的内在联系。绝经期的女性均会出现不同程度的肾虚表现，补肾则可提高雌激素水平、改善内分泌功能，有效地防止肥胖的发生。为此 ，有些食品厂商生产出具有补肾健脾、利湿消积、活血化瘀的全营养天然减肥食品，获得了良好的治疗效果。在临床上，选用具有化痰祛浊、活血化瘀、健脾除湿的中药，诸如佩兰、丹参、赤芍、桃仁、川芎、郁金、石决明、决明子、大黄、茯苓、薏苡仁、白术、猪苓等，据证选用，均具有良好的减肥效果。

{文章来自：小常识 www.i4i3.com！}

如果觉得绝经后妇女减肥新思路 , 女性健康,女性保健常识、女性饮食、女性疾病这篇文章不错，可以推荐给朋友分享哦。

　
　　tags：健康保健 - 女性健康，女性健康,女性保健常识、女性饮食、女性疾病