冬季男性补阳御寒的食物和饮食

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　　冬季男性的食疗也与其他季节不同，应以藏精补阳御寒为主。可多摄入营养丰富温肾填精的食物，如羊肉；而果蔬补体则应多摄入富含维生素ABC的蔬菜，如白菜白萝卜胡萝卜豆芽油菜苹果橘子等。此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米莲子芡实等。

　　冬季xing爱要面临寒冷干燥的“考验”，保暖工作不做好，激情过后小心感冒“偷袭”。冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，容易影响身体。

　　现代性医学专家研究认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注意保健。

　　提示：鄙视“养精蓄锐”的后果

　　科学饮食，充实精子。现在人们普遍以高脂肪高蛋白高热量的食物为主食，饮食很不均衡，会导致营养过剩和营养不良。营养不足，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质维生素等52种以上物质组成。只有有了全面的营养素，精子才活得充实。相反，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。

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