适合寒凉体质者的饮虫草桂枣鸡汤做法

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韩小红医生指出，寒凉体质主要为脾肾阳虚而引起，可选用温补脾肾的冬虫夏草食疗验方：虫草桂枣鸡汤。 http://www.i4i3.com

案例：居住在紫金附城的何婶，一年四季手脚都处于冰凉状态，怎么“悟”都“暖”不起来。有时，睡了一觉醒来，手脚还是“冰凉”的。后经医生诊断，何婶是寒凉体质，而虫草桂枣鸡汤特别适用于这种体质的人改善健康状况。 夏季养生

虫草桂枣鸡汤的做法 http://www.i4i3.com

【原料】

健康小常识

　　主料：鸡一只，虫草5-10克，桂圆肉6g，红枣8枚。 健康网

　　调料：味精1.5克，精盐5克，葱段10克，绍酒25克，姜10克。 健康养生

　　【烹制过程】

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做法1：将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净后剁去脚爪。冬虫夏草用温水洗净。红枣去核。将红枣、冬虫夏草和桂圆肉一齐放入鸡腹内，然后将鸡放人锅内，加清水7~10碗，煮约3小时，加精盐、味精调味即成。当菜佐餐，随意食用。 www.i4i3.com普及健康知识

　　做法2，鸡、冬虫夏草用温水洗净;红枣去核，与冬虫夏草和桂圆肉一起放入鸡腹内，然后将鸡放人砂锅内，加清水，煨约3小时，加精盐、味精调味即成。 www.i4i3.com普及健康知识

　　【该虫草食谱的食疗作用】 www.i4i3.com普及健康知识

　　1. 健脾补肾，益气壮阳。
2. 凡患者病久体虚、肢冷自汗、阳痿遗精、腰膝酸软、心悸气短、失眠梦交、盗汗等，均可服食之。
3. 适用于虚劳或体弱之人。
《适合寒凉体质者的饮虫草桂枣鸡汤做法》由www.i4i3.com编辑 适合寒凉体质者的饮虫草桂枣鸡汤做法(2) 寒凉体质多因营养缺乏引起

　　据慈铭健康体检韩小红博士介绍，寒凉体质是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现手足发凉的症状，多见于中老年人，其中，女性多于男性。还有一种叫做“低体温综合征”，主要表现为，自觉畏寒怕冷，面色苍白，口唇色紫，呼吸减慢，血压偏低，四肢发凉，严重者可出现低血压、心跳骤停。 夏季养生

　　“寒凉体质可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致。”韩小红博士表示，其实，大多数寒凉体质、四肢发凉的人属于亚健康状态，主因是饮食不当，营养缺乏，衣着不当，缺乏运动，好静少动所引起。

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